Matin:
- 2 tranches de pain de campagne (40g): 85 cal
- 2 tranches de filet de poulet (40g): 42 cal
Midi:
- 1 poêlée de légumes (150g): 68 cal
- 1 mousse au chocolat Vitalinéa: 72 cal
Soir:
- 1 poêlée de légumes (150g): 80 cal
- 1 yaourt 0% Vitalinéa: 51 cal
Bon, hier je n'ai rien posté car je suis partie très tôt pour Paris! Je reprends les bonnes habitudes dès aujourd'hui!
Matin:
- 1 pot de riz au lait Vitalinéa (100g): 96 cal
Midi:
POIDS AU REVEIL: 66, 2 Kg
Autant vous dire que je suis plutôt "contente" parce qu'avec ce que j'ai bouffé hier soir, je m'attendais vraiment au pire!! Là, c'est décidé: j'arrête
de déconner et je me reprends en mains. D'ailleurs, comme le dit si bien cette image: "I WANT TO HAVE CONTROL"
Matin:
- 2 tranches de pain complet (45g): 105 cal
- 1 tranche de filet de dinde (20g): 21 cal
POIDS AU REVEIL: 66, 2 (- 200g)
Je pensais que j'aurais perdu plus mais bon, le principal, c'est que je n'ai pas repris et que là, c'est reparti dans le bon sens!
Matin:
- 2 tranches de pain complet (50g): 117 cal
- 1 tranche de filet de poulet (20g): 20 cal
- 1 yaourt Vitalinea 0%: 51 cal
Midi:
- 1 mousseline de pommes (100g): 36 cal
- 2 galettes de riz banane-vanille (20g): 70 cal
- 1 galette de riz chocolat (10g): 54 cal
Soir:
Je préfère ne rien mettre étant donné que j'ai fait une crise!!! Je suis dégoûtée. Je ne comprends pas pourquoi ça m'est arrivé... On verra le résultat demain matin sur la
balance! Je ne me fais pas trop d'illusions!
POIDS AU REVEIL: 65, 7 Kg (- 400g)
J'en reviens pas!!! J'ai encore bien perdu!
Par contre, ce soir, petite sortie prévue avec des amis (resto)... Je redoute déjà la pesée de demain. Je vais essayer de limiter au maximum les dégâts...
Matin:
- 2 tranches de pain multicéréales (50g): 120 cal
- 2 tranches de filet de poulet (40g): 40 cal
- 1 galette de riz banane - vanille (10g): 35 cal
Midi:
- 2 tranches de pain multicéréales (35g): 84 cal
- 1 tranche de filet de poulet (20g): 20 cal
- mousseline de pommes (100g): 36 cal
Soir:
???? (Resto chinois)
POIDS AU REVEIL: 66, 1 (- 400g)
Alors là, je suis trop contente!!! J'y croyais pas! 400g en moins et pourtant, j'ai encore très peu dormi cette nuit... Je sens que c'est une belle
journée qui s'annonce :-)
Matin:
- 2 petites tartines de pain de campagne (45g): 109 cal
- 2 tranches de filet de poulet (40g): 40 cal
- 1 verre de lait de soja: 70 cal
Midi:
- 1 pot de riz au lait Vitalinea (100g): 96 cal
- 1 Coca ZERO: 1 cal
Poids au réveil: 66, 5 (- 200g)
Un peu déçue... Je pensais avoir perdu plus vu que j'avais diminué le nombre de calories par rapport à samedi. Il faut dire que je n'ai pas beaucoup
dormi cette nuit (5h) mais bon, 200 g en moins c'est mieux que rien!
Matin:
- 1 tranche de pain de campagne (30g): 78 cal
- 1/2 tranche d'Emmental (30g): 113 cal
Midi:
- 1 galette de riz au chocolat (10g): 54 cal
- 1 pot de riz au lait Vitalinea (100g): 96 cal
Soir:
- 1 compote de pommes allégée (150g): 57 cal
- 1 galette de riz banane-vanille (10g): 35 cal
- 1 Coca ZERO: 1 cal
TOTAL: 434 cal
Cet espace vous est entièrement réservé. N'hésitez pas à faire part de votre progression, conseils, questions mais également de vos blogs et adresses
e-mail. Vous êtes ici chez vous!
POIDS AU REVEIL: 66, 7 kg (- 300 g)
Matin:
- 1 tranche de pain de campagne (30g): 78 cal
- 1/2 tranche d'Emmental (30g): 113 cal
Midi:
- 2 galettes de riz sans sel (20g): 60 cal
- 1 galette de riz au chocolat (10g): 54 cal
- 1 Coca ZERO: 1 cal
Soir:
- 200 g de légumes chinois: 80 cal
- 1 galette de riz au chocolat (10g): 54 cal
- 1 Coca ZERO: 1 cal
TOTAL: 441 cal
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